Kategorie: Ernährung

Vegetarische Ernährung im Leistungssport – kann das gut gehen?

Die vegetarische Ernährungsweise verbreitet sich immer mehr. Massentierhaltung und Ekelfleisch befeuern diesen Trend noch. Wer dann noch Leistungssport betreibt, sollte jedoch ein paar Dinge beachten, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Grundsätzlich gilt aber: Vegetarisches Essen und Leistungssport lassen sich miteinander kombinieren, wie sogar einige namhafte Sportler beweisen, darunter etwa Timo Hildebrand, Serena Williams und andere. Vorteile von

Die vegetarische Ernährung ist gesund

Immer mehr Fleischesser lassen sich davon überzeugen, dass zu viel Fleischkonsum nicht gut ist. Vegetarische Gerichte und fleischfreie Tage sind sehr gesund. Aus diesem Grund wird von Medizinern immer häufiger empfohlen, dass der Fleischkonsum reduziert wird. Es gibt einige Aspekte, die gegen eine Ernährung mit viel Fleisch sprechen oder sogar für eine vegetarische Ernährung. Fleisch